COFIT-19: Virtuelles Training

Bewegungsorte - Anleitungsvideos

"Workout für ALLE"

Bedingt durch die COVID-19 Pandemie

entstanden in Zusammenarbeit mit der

Stadt Hannover Videoanleitungen für

Outdoortrainings.

Auch Herzschläger e.V. hat sich hieran

beteiligt. Die Anleitungsvideos für Trai-

ningseinheiten auf der Fitnesswiese am

Schmachteberg finden Sie hier.

Da vor Ort keine Übungsleiter*innen das Trai-

ning anleiten, sind diese Filme lediglich Be-

wegungsideen und Herzschläger e.V. kann

keine Haftung für die individuellen Trainings-

einheiten übernehmen.

Sofa-Sportstunde für Senior*innen 2.0

(Folge 15 und 16) von Herzschläger e.V.

stehen online

In der zweiten Auflage der sehr erfolgreich

angelaufenen Sofa-Sportstunde für Senior*-

innen 2.0 beim Regionalsender H1 wurden

die Videos von Herzschläger e.V. online gestellt.

Die Sofa-Sportstunde sollte in Zeiten der

COVID-19 Pandemie Menschen in Bewegung

bringen und/oder halten.

Dies ist eine Initiative der Stadt Hannover, wel-

cher wir uns gerne und in voller Überzeugung

angeschlossen haben!

Unter den zwei folgenden Links gelangen Sie

direkt zur Folge 15 und zur Folge 16, welche

beide von unserer Übungsleiterin Saskia (Sport-

wissenschaftlerin) durchgeführt werden.

Wir hoffen, dass wir und/oder die anderen Ver-

eine Ihnen gute Ideen für einen aktiven Weg

durch diese schwere Zeit bieten konnten.

Videos zur körperlichen Aktivierung auf dem

Fitnessparkour in der Schwarzwaldstraße

(Sahlkamp)

In Zusammenarbeit mit dem Quartiersmanage-

ment Sahlkamp-Mitte konnten wir einige Filme

zur Übungsanleitung an den Geräten online

stellen.

Die gezeigten Übungen waren vorwiegend an

ältere Bewohner*innen und Bewohner*innen

mit körperlichen Defiziten adressiert, da wir ein

niedrigschwelliges Angebot in der Pandemiezeit

anbieten wollten.

Leistungssportler*innen wurden hier sicher we-

niger angesprochen.

Unter diesem Link können alle 15 Filme nach-

einander oder bei Youtube alle 15 Filme gezielt

einzeln angesehen werden.

Da vor Ort keine Übungsleiter*innen das Trai-

ning anleiten durften, sind diese Filme ledig-

lich Bewegungsideen und Herzschläger e.V.

kann keine Haftung für die individuellen Trai-

ningseinheiten übernehmen.